فصل یک

قسمت ۱: شیرجه زدن05:32
قسمت ۲: تمرینات جابجایی10:03
قسمت ۳: شیرجه به پهلو09:37
قسمت ۴: تمرینات استپ04:20
قسمت ۵: تمرینات کار با پا05:23
قسمت ۶: تمرینات مدیسن بال08:27
قسمت ۷: تمرینات خاص گلری04:38
قسمت 0: معرفی دوره

تلاش زیادی کردیم تا با طراحی تمرینات انفرادی و بدون نیاز به حضور مربی و صرف هزینه،شما در کمترین زمان ممکن تکنیک های دروازه بانی رو فرا بگیرید و تمرینات مرتبط به هر تکنیک را از ساده به مشکل انجام دهید و آماده حضور در تیم مورد علاقه ی خود بشوید

هیچ پیوستی یافت نشد
هیچ پیوستی یافت نشد